Las barreras físicas podrían ser la clave para reducir el desplazamiento sin sentido.
Por qué es importante
Trabajar en la música implica trabajar con las redes sociales. Las plataformas utilizan tácticas de gamificación que las hacen extremadamente difíciles de evitar, y la mayoría de las personas en la industria del entretenimiento han desarrollado cierto grado de adicción a las redes sociales. El desafío es: ¿cómo pueden los profesionales de la música combatir esta adicción sin dejar de gestionar sus cuentas esenciales en redes sociales?
Cómo funciona
La adicción a las redes sociales se origina en algoritmos gamificados que favorecen el contenido que retiene a los usuarios en la aplicación, lo que resulta en dosis de dopamina.
Llevo años luchando contra la adicción a las redes sociales, sobre todo en mi smartphone. Los principales problemas incluyen la dificultad para evitarlas al usar el teléfono y la dificultad para cerrar aplicaciones una vez abiertas.
Las soluciones tradicionales suelen resultar ineficaces. Los límites de tiempo frente a la pantalla y la configuración automática de la escala de grises no han funcionado. El objetivo es recuperar el tiempo perdido navegando sin pensar por interminables líneas de tiempo.
Después de probar varios enfoques fallidos, encontré una solución que finalmente me funciona:
- Utilizo un bloqueador de aplicaciones que requiere tocar una etiqueta NFC física para acceder a las aplicaciones de redes sociales bloqueadas.
- Coloqué el dispositivo NFC en la cocina y guardé otro dispositivo en una bolsa cuando estaba en la oficina o de viaje.
- El requisito de levantarme y caminar para desbloquear las aplicaciones me impide usar las redes sociales de manera impulsiva.
- Al dejar de tocar, elijo un límite de tiempo (3, 7 o 15 minutos, o una duración personalizada). Las aplicaciones se bloquean automáticamente al finalizar el periodo seleccionado.
Encontré dos marcas que actualmente ofrecen esta solución:
- Estoy usando Tap Out , una empresa europea con sede en Ámsterdam, que cuenta con un temporizador que vuelve a bloquear las aplicaciones automáticamente.
- Brick es una startup estadounidense. Funciona básicamente de forma similar a Tap Out, pero carece de ciertas funciones, como el temporizador de bloqueo automático. No he probado Brick.
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