Un ritmo binaural es una ilusión creada por el cerebro cuando escuchas dos tonos con frecuencias ligeramente diferentes al mismo tiempo.
Tu cerebro y los latidos binaurales
Tu cerebro interpreta los dos tonos como un ritmo propio. Los dos tonos se alinean con tus ondas cerebrales para producir un ritmo con una frecuencia diferente. Esta frecuencia es la diferencia en hercios (Hz) entre las frecuencias de los dos tonos.
Por ejemplo, si está escuchando un tono de 440 Hz con su oído izquierdo y un tono de 444 Hz con su oído derecho, estaría escuchando un tono de 4 Hz.
Cuando escuchas pulsos binaurales, tu actividad cerebral se ajusta a la frecuencia establecida por el pulso. Esto se llama efecto de seguimiento de frecuencia. Esto significa que puedes usar pulsos binaurales para entrenar tu mente y alcanzar un estado mental determinado.
El complejo olivar superior y los latidos binaurales . Ubicado en el tronco encefálico, el complejo olivar superior es la primera parte del cerebro que procesa la entrada de sonido de ambos oídos. El complejo olivar superior sincroniza varias actividades de las numerosas neuronas del cerebro. Este complejo responde cuando escucha dos frecuencias cercanas y crea un latido binaural, que cambia las ondas cerebrales. La sincronización de las actividades neuronales en todo el cerebro se denomina sincronización.
El arrastre no solo está relacionado con los sonidos binaurales, sino que es una parte común de la función cerebral. Según algunos investigadores, cuando se escuchan ciertos sonidos binaurales, estos pueden aumentar la fuerza de ciertas ondas cerebrales. Esto puede aumentar o frenar diferentes funciones cerebrales que controlan el pensamiento y el sentimiento.
Los 5 tipos de ondas cerebrales que afectan los latidos binaurales
Las neuronas del cerebro utilizan señales eléctricas para crear pensamientos, emociones y conductas. Cuando las neuronas se sincronizan, se crean ondas cerebrales. Las ondas cerebrales se pueden medir mediante una técnica llamada electroencefalografía (EEG). Esta técnica implica la colocación de electrodos en el cuero cabelludo para registrar las señales eléctricas.
Las ondas cerebrales pueden variar de baja frecuencia a alta amplitud y de alta frecuencia a baja amplitud. Las ondas cerebrales crean ritmos binaurales. Esto conduce a diferentes estados mentales que afectan al cerebro de diferentes maneras.
Hay cinco ondas cerebrales diferentes:
Delta: 1-4 Hz. Delta es el estado de frecuencia más bajo y está vinculado a:
- Sueño profundo
- Curación y alivio del dolor
- Meditación
- Antienvejecimiento: reducción de cortisol/aumento de DHEA
- Acceso a la mente
Theta: 4-8 Hz. Los beneficios de los latidos binaurales theta incluyen:
- Meditación
- Relajación profunda
- Creatividad
Alfa: 8-14 Hz. Cuando estás en un estado mental alfa, tu cerebro está concentrado y es productivo. Las ondas cerebrales alfa te ayudan a:
- Relájate y concéntrate
- Reduce el estres
- Mantener un pensamiento positivo
- Aumente sus capacidades de aprendizaje
- Participa fácilmente en actividades y en el entorno porque estás en un estado de flujo.
Beta: 14-30 Hz. Beta es una onda cerebral de frecuencia más alta y ayuda a:
- Manteniendo la atención enfocada
- Pensamiento analítico y resolución de problemas
- Estimulando la energía y la acción.
- Cognición de alto nivel
Gamma: 30-100 Hz. Con una frecuencia más alta que la beta, estas ondas cerebrales ayudan a:
- Mayor mejora cognitiva
- Atención al detalle, ayudando a recordar.
- Una forma diferente de pensar, que es signo de creatividad.
Beneficios de los latidos binaurales
No existen suficientes investigaciones clínicas sobre los pulsos binaurales. Las pruebas sobre el efecto de seguimiento de frecuencia son contradictorias y no concluyentes. Hable con su médico antes de intentar utilizar pulsos binaurales por cualquier motivo de salud.
Los beneficios de los ritmos binaurales incluyen:
- Aumento de la creatividad y mejora cognitiva.
- Reducción de la ansiedad y mejora del estado de ánimo.
- Ayudándote a entrar en un estado meditativo
- Hábitos de sueño mejorados
- Ayuda a mejorar la concentración, la atención y la retención de la memoria.
Efectos secundarios de los sonidos binaurales
Depresión . Algunos estudios han vinculado los sonidos binaurales con un aumento de los sentimientos de depresión.
Algunas personas que escucharon sonidos binaurales experimentaron breves estallidos de ansiedad, ira y confusión que duraron poco tiempo.
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